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Neujahrsvorsatz – Sport

Januar 27, 2015
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wie sieht es eigentlich bei Euch mit den Neujahrsvorsätzen aus? Ich habe mir zwar keine gemacht, aber ich glaube das bei vielen mehr Sport auf der To-Do-Liste steht. Ich bin jetzt seit ein paar Monaten gut dabei und durch das viele Training im Fitnessstudio konnte ich schnell merken, dass es sich auch auf mein Laufen auswirkt. Über mein bisheriges Training könnt ihr hier mehr lesen. Ich war in den letzten Monaten ziemlich selten Laufen, konnte meinen ersten Lauf in diesem Jahr aber mit 10 km starten, zwei Tage später waren es schon 12 km und nach einer Woche habe ich die 15 km geschafft. In einer Woche waren das immerhin schon 37 km! Das Aufbautraining der Muskeln im Fitnessstudio bringt unheimlich viel, aber auch die Willenskraft spielt eine große Rolle. Im November und Dezember hatte ich jeweils einen Lauf mit durchschnittlich 5 km und war unheimlich langsam und außer Puste. Jetzt setze ich mir einfach vor jedem Lauf ein utopisch Ziel und bisher konnte ich es immer erreichen. Ganz nach dem Motto „Einfach weiterlaufen“. Ich möchte Euch aber auf gar keinen Fall ein schlechtes Gewissen machen, solltet ihr eure Vorsätze noch nicht in Angriff genommen haben. Viel eher möchte ich Euch den Tchibo ideas Workshop ans Herz legen, den ich beim Stöbern gefunden habe. Jeder weiß, dass es nicht einfach ist seine Vorsätze umzusetzen und die verschiedenen Workshops könnten Euch dabei helfen. Hier könnt ihr Tipps und Übungen entdecken, die hier einfach in euren Alltag integrieren könnt. Beispielsweise nehmt ihr einfach immer die Treppe anstatt dem Fahrstuhl oder ihr macht Kniebeugen beim Zähne putzen. Es gibt unglaublich viele Übungen, an die ihr Euch im Alltag schnell gewöhnen könnt.

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  • Malika Sarina Januar 28, 2015 at 4:59 pm

    Ich habe schon letztes Jahr damit angefangen, mehr Sport zu machen und dass ich es jetzt nicht mehr tue, liegt leider nicht an mangelnder Motivation, sondern am ewigen Kranksein. Echt beschissen!
    Aber sollte das mal ein Ende haben, gehe ich wieder laufen :))

  • Blondi Beach Januar 28, 2015 at 8:50 pm

    Ich habe mir dieses Jahr auch mehr Sport als Vorsatz genommen und mich im Fitnessstudio angemeldet. Zack! Jetzt gehe ich drei Mal die Woche ins Studio und fühle mich schon viel fitter 🙂

    Liebe Grüße ♥
    Ivi

    Blondi Beach

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